fc2ブログ

レコーディングダイエット

2007.11.30(11:46)
昨日いいともで、
岡田斗司夫さんという人が、
117キロから67キロまで痩せたっていうのを見て、
へえーと感心してたんですが。

そのダイエットというのがレコーディングダイエットというもので。
いったい何だ?と調べてみたら。
最初はとにかく食べたものを記録するそうです。
そして体重・体脂肪もできるだけ毎日測る。

そうすると、意外と自分がたくさん食べていたことに気づく。
それをしばらく続けて、
(岡田さんは記録するだけで5か月10キロやせたとか)
だいたい自分の食生活がわかってきたら、
カロリーを計算していく。
摂取カロリーが一日の基礎代謝量まで持っていけるようになるといいらしい。

うまく書けませんが、とにかく書くのを続けることが大事らしいです。

で、私も昨日食べたご飯を書き出してみたのですよ。
私も実際間食とかしてないはずなのに、なんで太るんだろうとか、
思ってたら、書き出してみると出てくる、出てくる。
昨日1日だけでもけっこう食べてみました。

人は太る努力をしているらしいですよ。
まったくそのとおりですよね。

ダイエットって考えたらなかなか続かないけど、
とりあえず書き留めることだけやってみようかなって思いました。

昨日は彼氏のお母さんの家に行って、
夜ごはんをごちそうになったので、食べすぎました。
ハンバーグの大きさがすごいんですよ。
でも、そこの子供たちはさらに大きいハンバーグを食べてましたね・・・。
スポンサーサイト





人気blogランキングに参加しています

仕事帰り。

2007.11.29(11:11)
昨日は夕方からホームセンターに行ってみました。
クローゼットを見に。
すごくいいのはあったけど、
最初に見つけた39,900円より3万ほど高め。
とりあえず、見るだけ~と帰ってきました。

イオンにも寄って、またニトリでも見て、
旅行会社でまたパンフをもらって。

暖房器具も、去年会社の人からもらった
小さめファンヒーターしかないので、
ボーナス入ったら、コタツでも買おうかしらと。
けど、コタツは入ったら出られなくなるし・・・。

最近見つけた居酒屋さんへ行ってきました。
テーブルも3つしかない小さなところで、
メニューも少ないけど、地鶏モモ焼きとかたたきとか、
あと、雑炊がすごくおいしい。
値段も安めだし。

給料日まで外食は避けようと思ってたのだけど。

シチューを作ったので、3日くらい続くのもさすがになーと思い、
今朝の朝食でようやくなくなりました。

人気blogランキングに参加しています

コンペ当選。

2007.11.28(16:34)
この間大急ぎで仕上げたコンペ。
無事に通りました。
久しぶり。

表紙のデザインを別の人がやっていて、
間に合わず急きょ私が中身をすることになり、
1日で仕上げたのですが、
きっと表紙のビジュアルが目にとまったんだろうなあ。

悩んでたし、すごいかっこいいのができていたし。
でも通ってよかった。ほんとに。

人気blogランキングに参加しています

ネコ温泉

2007.11.28(08:41)
昨日、久しぶりに猫をお風呂に入れました。

さすがに、3回目。
やっぱりびびってます。

なので、湯船にとりあえず入れて、
徐々にお湯をかけてあげて。

猫の毛の撥水性ってすごいですね。
ものすごい水はじきます。

ちょっとずつお風呂にお湯がたまっていって、
体を洗ってあげたりしていたら、
その温かさが気持ちいいんだけど、
でも、怖いって表情で固まっておりました。

テレビでお風呂に入る猫ってのをやってて、
その猫は自分から入るんですけど、
気持ち良さそうだったんですよね~。

ツヤツヤ綺麗に仕上がりました。
スッキリです。
濡れてるのが気になるようで、
すごいなめてますけど・・・。

写真撮っておけばよかったな。

人気blogランキングに参加しています

イオンへ。

2007.11.27(18:00)
昨日は、やっぱり部屋がせまくて
収納が少ないということで、
クローゼットを見に行ってみました。

イオンのニトリへ。
ロッカーボックスみたいな形で、
服もたくさんかけられるし、
ミラーもついて39,900円のを見つけて。

ちゃんと部屋に置けそうなサイズも測っていって、
大丈夫そうだったので、
買おうかなーと思い、在庫を調べてもらうと、
12月中旬以降になると・・・。
とりあえず断念。
またどこかで探してみようかな。

ニトリの家具って人気なんですかねえ。
気持ち良さそうな毛布が、
クイーンサイズで2,900円だったので、
それだけ買って帰りました。

今週は久々土曜出勤なので、
見に行くヒマがないなあ。

人気blogランキングに参加しています

in 福岡

2007.11.26(08:14)
土曜のお昼頃から高速バスに乗って、福岡に行ってきました。
彼氏のいとこが住んでるので、そこへ泊めてもらって。
着いたら16時近く。
福岡の車の多さにビックリです。
いとこの両親も、前日からそこへ行ってるので、
迎えに来てもらってまずはダイヤモンドシティーへ。
人の多さにビックリ。
宮崎のイオンの倍近くの大きさにビックリ。
食料品とかを買って帰りました。

彼氏はそこの家にあったWiiの釣りゲームにはまり、
ずーっと釣りばっかり。

次の日は、早起きしてみんなでマリノアシティーへ。
アウトレットモールなので、
サーフ系ブランドとかたくさん見て、
冬物をいっぱい買いました。
全部半額~70%オフ。安い!
座椅子とかまで買いました。
すっごい楽しかった~。来て良かった~。

子供服とかもめちゃくちゃかわいいのがあって、
いとこの子とかわいーかわいー言ってました。

お昼ごはんを食べて、それからいとこの両親の車に、
便乗して帰ってきました。
交通費も片道高速バスが3,300円だったので、
安かったし、冬物は買えたし。大満足。

帰りのサービスエリアで、
馬刺しを買ってみました。
それと明太子で夕飯に。
馬刺しは、めちゃくちゃおいしかったー。
また行くことがあったら絶対買わないと。
馬刺しってあんまり食べる機会がないけど、
ほんとやわらかくておいしいですね~。

さすがに、昨日はちょっと疲れて早く寝ました。

人気blogランキングに参加しています

冷蔵庫到着。

2007.11.24(09:24)


冷蔵庫がやってきました。
デカ!
うちの入り口をギリギリ通り、
元あった冷蔵庫の場所へスッポリ。
前の冷蔵庫は小さかったけど、
幅はほとんど同じで、場所は取らず。

中身を入れ替えてみると、
すかすかです。
冷凍庫もすかすか。
野菜室なんて、なんにも入ってません。

なので、さっそく昨日買出しに行き、
夜ごはんの材料や冷凍ものを買ってきました。

勝手に氷もできていて、
便利だなーと思いつつ。
冷たいパスタとか、冷やしものの料理にも、
たくさん氷使えるし、いいですねー。

昨日はお好み焼きを作ったので、
野菜室にはキャベツしか入ってないけど・・・。
広くて見やすいので、いらないものを増やさないようにしよう。

人気blogランキングに参加しています

フルスピード。

2007.11.21(17:54)
久々お仕事のお話。

明日は午後から半休を取っているのですが、
昨日仕事がひと段落したので、
何かないかと聞いてみると、
6Pのリーフレットのコンペを渡されまして。

今日は朝から張り切ってとりかかりました。
で、さっき終わった~!
作業するより、デザイン考えるほうが時間かかるけど、
それも早くできたし。バッチリ。
我ながら今回はすばらしく早い。

明日チェックしてもらえば、
午前中で帰れる予定。てか、帰らないとまずい。
ダメ出しあるかなあ。

以外にも早く終わったので、
今日はもう帰ります。さよーなら。

カフェがチキン南蛮の日なのですよ。
外食しちゃいまーす。

人気blogランキングに参加しています

半そでで散歩。

2007.11.20(14:14)


お昼に散歩をして、
会社のそばの大きな公園でごはんを食べました。

さすがに風もあるし、寒いので、
いつもいた家族連れの姿もなく、
人っこ一人いません。
・・・と思ったら一人いた。
あれ?会社の子だ。
同じ部署の子が一人でご飯食べてました。

私はかなり歩いて暑かったので半袖。
「寒くないですか~?」と不思議な目で見られました。

午後も部屋は暖かいので半そでで仕事。
ふとベランダを見ると、
猫と目が合いました~。
野良猫が遊びに来たようす。
柿につられたのかな?
しばらくウロウロして帰っていきました。

クロコ用に、小さくなった犬の服をもらったので、
さっそく着せてみました。
ミニチュアダックス用のは、
どうも手が飛び出てしまっていたけど、
これはピッタリ。というよりピチピチ。
本人も嫌がらず、愛用しています。
抜け毛が減っていいです。

人気blogランキングに参加しています

干し柿が。

2007.11.20(11:53)
ベランダの干し柿が赤くなってきました。
触るとやわらかくなってきてます。
もんだほうがいいと言われたので、
みんなでもみました。

この柔らかさはもう食べれそう。
想像している干し柿になるまでには、
もう少し時間がかかるのかな。

人気blogランキングに参加しています

| ホームへ | 次ページ
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
プロフィール

なつの

  • Author:なつの
  • 1977年生まれ。
    印刷会社のデザイナーをしています。
    いつか、石垣島に移住したいという夢を持ちながら、日々暮らしています。

最近のトラックバック
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム